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腰部用力時(shí)有下沉感可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，需結(jié)合具體癥狀判斷。

1、肌肉勞損：

長(zhǎng)期姿勢(shì)不良或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為局部酸痛和活動(dòng)受限。建議避免久坐久站，可通過(guò)熱敷緩解癥狀。

2、腰椎間盤突出：

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)，常伴下肢放射痛?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物，嚴(yán)重者需手術(shù)干預(yù)。

3、骨質(zhì)疏松：

骨量降低會(huì)使椎體承重能力下降，易出現(xiàn)壓縮性改變。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，必要時(shí)使用阿侖膦酸鈉等抗骨質(zhì)疏松藥物。

4、強(qiáng)直性脊柱炎：

自身免疫性疾病可導(dǎo)致脊柱韌帶鈣化，早期表現(xiàn)為晨僵和活動(dòng)受限。需規(guī)范使用柳氮磺吡啶、阿達(dá)木單抗等藥物控制病情。

建議避免提重物和劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，睡眠選擇硬板床，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木需及時(shí)就診骨科。