例假周期過長可通過調整生活方式、藥物治療、激素治療、手術治療等方式改善。例假周期過長通常由內(nèi)分泌失調、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
保持規(guī)律作息,避免熬夜,適當運動有助于調節(jié)內(nèi)分泌。減少壓力,保持心情愉悅,避免過度節(jié)食或暴飲暴食。
使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調節(jié)月經(jīng)周期。藥物治療需在醫(yī)生指導下進行,不可自行用藥。
對于多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病,可采用口服避孕藥或促排卵藥物調節(jié)激素水平。激素治療需定期復查,監(jiān)測治療效果。
子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜異位癥引起的例假周期過長,可考慮子宮肌瘤剔除術或子宮內(nèi)膜異位病灶切除術。手術治療需評估病情嚴重程度。
建議保持均衡飲食,適量補充鐵質和維生素,避免過度勞累。如癥狀持續(xù)或加重,應及時就醫(yī)檢查,明確病因后針對性治療。