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權(quán)威問答

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腸痙攣如何預(yù)防
病情描述:
腸痙攣如何預(yù)防
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    腸痙攣可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、控制情緒等方式預(yù)防，通常由飲食刺激、胃腸功能紊亂、腸道炎癥、精神緊張等原因引起。

    1、調(diào)整飲食

    避免食用生冷、辛辣、油膩食物，減少產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料的攝入，選擇易消化的米粥、面條等溫和食物。

    2、規(guī)律作息

    保持每日固定進(jìn)食時(shí)間，避免暴飲暴食或空腹過久，睡前2小時(shí)停止進(jìn)食以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

    3、適度運(yùn)動(dòng)

    每天進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后注意腹部保暖避免受涼誘發(fā)痙攣。

    4、控制情緒

    焦慮緊張可能通過腦腸軸影響腸道功能，可通過深呼吸、冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。

    日常注意腹部保暖，突發(fā)劇烈腹痛伴嘔吐發(fā)熱時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等急腹癥。

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