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心慌心悸可能由情緒緊張、咖啡因攝入過(guò)量、貧血、心律失常等原因引起，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、減少刺激物、補(bǔ)鐵治療、藥物控制等方式緩解。

1、情緒緊張

焦慮或壓力導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，引發(fā)心跳加快、胸悶等癥狀。建議通過(guò)深呼吸訓(xùn)練、正念冥想緩解緊張情緒，無(wú)須藥物干預(yù)。

2、咖啡因過(guò)量

每日攝入超過(guò)400毫克咖啡因可能刺激心肌，表現(xiàn)為心前區(qū)不適。減少濃茶、咖啡等飲品攝入后癥狀多可自行消失。

3、缺鐵性貧血

血紅蛋白不足致使心肌缺氧，常伴頭暈乏力?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。

4、心律失常

可能與心肌缺血、甲狀腺功能亢進(jìn)有關(guān)，出現(xiàn)心跳不規(guī)則、氣促。需使用美托洛爾緩釋片、普羅帕酮片等抗心律失常藥物，嚴(yán)重者需射頻消融手術(shù)。

日常保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴隨胸痛暈厥，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診。