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脫發(fā)可能與維生素D缺乏、維生素B7缺乏、維生素E缺乏、維生素A過(guò)量有關(guān)。

1、維生素D缺乏

維生素D缺乏可能影響毛囊健康，導(dǎo)致脫發(fā)增多?？赏ㄟ^(guò)增加日曬或食用富含維生素D的食物補(bǔ)充，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素D3制劑。

2、維生素B7缺乏

維生素B7缺乏可能導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷。建議食用雞蛋、堅(jiān)果等食物補(bǔ)充，嚴(yán)重缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑使用生物素補(bǔ)充劑。

3、維生素E缺乏

維生素E缺乏可能影響頭皮血液循環(huán)?？赏ㄟ^(guò)食用植物油、堅(jiān)果等補(bǔ)充，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素E軟膠囊。

4、維生素A過(guò)量

過(guò)量攝入維生素A可能導(dǎo)致毛囊損傷。應(yīng)避免長(zhǎng)期大量食用動(dòng)物肝臟等富含維生素A的食物，必要時(shí)就醫(yī)調(diào)整營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方案。

建議均衡飲食，避免盲目補(bǔ)充維生素，脫發(fā)嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查其他潛在病因。