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虛胖人群可以適量飲用烏龍茶、普洱茶、荷葉茶、決明子茶等促進(jìn)代謝，也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物輔助減重，建議結(jié)合飲食控制和運動管理。

一、食物

1、烏龍茶

烏龍茶含茶多酚和咖啡因，能促進(jìn)脂肪分解，適合飯后飲用幫助消化。

2、普洱茶

普洱茶中的茶褐素可調(diào)節(jié)血脂，發(fā)酵工藝使其性質(zhì)溫和，適合長期飲用。

3、荷葉茶

荷葉堿具有利尿消腫作用，對水液代謝失衡型虛胖效果較明顯。

4、決明子茶

決明子富含蒽醌類物質(zhì)，能促進(jìn)腸道蠕動，改善代謝性虛胖伴便秘情況。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類藥物，適用于高脂飲食引起的肥胖，需注意可能引起脂肪瀉。

2、左旋肉堿

促進(jìn)脂肪酸β氧化的輔助用藥，對運動量不足導(dǎo)致的代謝遲緩有效。

3、二甲雙胍

改善胰島素抵抗的降糖藥，適合伴有糖代謝異常的虛胖患者。

4、利拉魯肽

GLP-1受體激動劑，通過延緩胃排空增加飽腹感，需皮下注射使用。

虛胖減重需避免快速減肥，建議每周減重不超過體重的1%，配合有氧運動和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入效果更佳。