權(quán)威問答
駝背可通過姿勢調(diào)整、物理治療、支具矯正、手術(shù)治療等方式改善，通常由不良姿勢、肌肉失衡、骨質(zhì)疏松、脊柱病變等原因引起。
長期低頭或坐姿不正導(dǎo)致胸椎后凸加重，建議定時起身活動，使用符合人體工學(xué)的座椅，配合靠墊支撐腰椎。
通過核心肌群強(qiáng)化訓(xùn)練改善肌肉失衡，如小燕飛、橋式運(yùn)動，需在康復(fù)師指導(dǎo)下重復(fù)進(jìn)行以避免損傷。
青少年特發(fā)性側(cè)彎可使用波士頓支具，成人駝背伴疼痛可短期佩戴軟性護(hù)具，每日不超過8小時。
嚴(yán)重結(jié)構(gòu)性駝背合并神經(jīng)壓迫時需行脊柱后路矯形術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)脊柱穩(wěn)定性。
日常注意避免單側(cè)背包，睡眠選擇硬板床，適量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)有助于維持骨骼健康。
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