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腿拉傷了怎么辦
病情描述:
腿拉傷了怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    腿拉傷可通過休息制動、冷敷鎮(zhèn)痛、加壓包扎、抬高患肢等方式治療。腿拉傷通常由運動過度、熱身不足、肌肉勞損、外力創(chuàng)傷等原因引起。

    1、休息制動：

    立即停止運動并避免患肢負重，使用拐杖輔助行走可減少肌肉牽拉，急性期需保持48小時絕對休息。

    2、冷敷鎮(zhèn)痛：

    損傷后24小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，可用醫(yī)用冰袋或冷毛巾包裹患處緩解腫脹疼痛。

    3、加壓包扎：

    使用彈性繃帶從足踝向膝蓋方向纏繞，壓力需均勻適度，既能減少出血又可防止過度腫脹。

    4、抬高患肢：

    平臥時將傷腿墊高超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流，有助于消除局部淤血和水腫。

    恢復(fù)期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏或洛索洛芬鈉片，48小時后轉(zhuǎn)為熱敷并逐步進行拉伸訓(xùn)練，兩周內(nèi)避免劇烈運動。

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