權(quán)威問答
30歲腰椎輕度骨質(zhì)增生可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生通常與長期勞損、姿勢不良、退行性變、外傷等因素有關(guān)。
避免久坐久站，每小時活動5分鐘，選擇硬板床睡眠。減少搬運(yùn)重物，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。
熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，超聲波治療有助于緩解炎癥。專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行的牽引治療能減輕椎間盤壓力。
非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于軟骨修復(fù)，肌肉松弛劑如甲氧氯普胺可改善肌肉痙攣。
保守治療無效且嚴(yán)重影響生活時，可考慮椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)或椎體融合術(shù)。手術(shù)適用于神經(jīng)壓迫癥狀明顯者。
日?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度運(yùn)動，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。若出現(xiàn)下肢麻木或大小便障礙需立即就醫(yī)。
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