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股骨頭壞死可以通過(guò)控制風(fēng)險(xiǎn)因素、調(diào)整生活方式、規(guī)范用藥和定期篩查等方式預(yù)防。

1、控制風(fēng)險(xiǎn)因素

避免長(zhǎng)期大劑量使用糖皮質(zhì)激素，控制每日酒精攝入量不超過(guò)25克，高血壓和糖尿病患者需嚴(yán)格管理原發(fā)病。

2、調(diào)整生活方式

保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，體重指數(shù)控制在18.5-23.9之間，戒煙可改善骨骼微循環(huán)。

3、規(guī)范用藥

使用雙膦酸鹽類藥物需監(jiān)測(cè)骨密度，抗凝治療期間定期檢查凝血功能，非甾體抗炎藥應(yīng)避免長(zhǎng)期使用。

4、定期篩查

高危人群每6-12個(gè)月進(jìn)行髖關(guān)節(jié)MRI檢查，骨密度檢測(cè)可早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，血液檢查監(jiān)測(cè)鈣磷代謝指標(biāo)。

建議均衡攝入富含鈣和維生素D的食物，避免髖關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重活動(dòng)，出現(xiàn)髖部隱痛或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。