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髖關(guān)節(jié)酸痛可通過(guò)熱敷理療、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。髖關(guān)節(jié)酸痛通常由過(guò)度勞累、關(guān)節(jié)炎、滑囊炎、股骨頭壞死等原因引起。

1、熱敷理療

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，每日重復(fù)進(jìn)行15-20分鐘，注意溫度不宜過(guò)高避免燙傷。

2、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行髖關(guān)節(jié)周?chē)∪饫旌偷蛷?qiáng)度鍛煉，如游泳、騎自行車(chē)等，有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減輕疼痛。

3、藥物治療

髖關(guān)節(jié)酸痛可能與骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為活動(dòng)受限、晨僵等癥狀。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等藥物。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重髖關(guān)節(jié)病變?nèi)绻晒穷^壞死可能需要關(guān)節(jié)鏡清理或人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

日常注意保持適度體重，避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重行走，可適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如有持續(xù)疼痛或功能障礙應(yīng)及時(shí)就診。