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權(quán)威問答

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最適合孕婦吃的6種水果
病情描述:
最適合孕婦吃的6種水果
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需求，可以適量吃蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、草莓、藍(lán)莓等水果，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、鈣劑、鐵劑、復(fù)合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、蘋果

    蘋果富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解孕期便秘，促進(jìn)鐵吸收。

    2、香蕉

    香蕉含鉀量高，能預(yù)防孕期肌肉痙攣，同時(shí)提供穩(wěn)定能量。

    3、橙子

    橙子維生素C含量豐富，可增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)胎兒結(jié)締組織發(fā)育。

    4、獼猴桃

    獼猴桃含葉酸和維生素E，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和皮膚健康有益。

    二、藥物

    1、葉酸片

    預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，需在醫(yī)生指導(dǎo)下從孕前開始補(bǔ)充。

    2、鈣劑

    滿足胎兒骨骼發(fā)育需求，防止孕婦骨質(zhì)疏松。

    3、鐵劑

    預(yù)防妊娠期貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

    4、復(fù)合維生素

    全面補(bǔ)充孕期所需微量營(yíng)養(yǎng)素，需根據(jù)個(gè)體情況選擇配方。

    孕期飲食需注意食材新鮮衛(wèi)生，避免過量食用高糖水果，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)狀況。

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