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糖尿病早期可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、血糖監(jiān)測、藥物輔助等方式控制。早期干預(yù)能有效延緩病情進(jìn)展，降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

1、飲食調(diào)整

減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物、蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白比例，建議采用低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等穩(wěn)定餐后血糖。

2、運(yùn)動干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)胰島素敏感性，運(yùn)動前后需監(jiān)測血糖避免低血糖。

3、血糖監(jiān)測

定期檢測空腹及餐后血糖，使用動態(tài)血糖儀可發(fā)現(xiàn)隱匿性高血糖，監(jiān)測數(shù)據(jù)有助于調(diào)整治療方案。

4、藥物輔助

二甲雙胍、阿卡波糖等口服降糖藥可作為早期干預(yù)選擇，需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，聯(lián)合基礎(chǔ)胰島素治療時需防范低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

保持規(guī)律作息與體重管理，戒煙限酒并定期篩查并發(fā)癥，建議每3-6個月復(fù)查糖化血紅蛋白評估控制效果。