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糖尿病可通過飲食控制、營養(yǎng)搭配、血糖監(jiān)測、運(yùn)動輔助等方式治療。糖尿病通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖等原因引起。

1、飲食控制：

減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，選擇低糖高纖維食物如燕麥、糙米，避免含糖飲料和甜點(diǎn)，分餐制有助于穩(wěn)定血糖。

2、營養(yǎng)搭配：

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚類、豆制品，增加非淀粉類蔬菜如西藍(lán)花、菠菜，適量攝入健康脂肪如堅果、橄欖油，避免過量碳水化合物。

3、血糖監(jiān)測：

定期監(jiān)測空腹和餐后血糖，記錄飲食與血糖變化關(guān)系，發(fā)現(xiàn)異常及時調(diào)整飲食方案，必要時咨詢營養(yǎng)師制定個性化食譜。

4、運(yùn)動輔助：

規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳，每周至少150分鐘，運(yùn)動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生，運(yùn)動與飲食結(jié)合效果更佳。

糖尿病患者可適量食用苦瓜、燕麥、黑木耳、魔芋等食物，也可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物，建議定期復(fù)查血糖并配合醫(yī)生調(diào)整治療方案。