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紅棗枸杞玫瑰花泡水喝的功效

病情描述:

紅棗枸杞玫瑰花泡水喝的功效

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

紅棗枸杞玫瑰花泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏肝解郁、美容養(yǎng)顏、改善睡眠等功效，適合氣血不足、情緒焦慮、皮膚暗沉及失眠人群適量飲用。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，枸杞含枸杞多糖，兩者協(xié)同可促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等氣血虛癥狀。
2、疏肝解郁
玫瑰花含香茅醇等揮發(fā)油成分，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮抑郁情緒，搭配枸杞可增強(qiáng)抗應(yīng)激能力。
3、美容養(yǎng)顏
玫瑰花中維生素C和單寧酸能抑制酪氨酸酶活性，枸杞多糖可清除自由基，兩者協(xié)同延緩皮膚衰老，減少色斑形成。
4、改善睡眠
紅棗含三萜類化合物具有鎮(zhèn)靜作用，玫瑰花芳香成分通過嗅覺通路調(diào)節(jié)褪黑素分泌，適合輕度睡眠障礙者飲用。
建議每日用量為紅棗3-5顆、枸杞10-15粒、玫瑰花2-3朵，陰虛火旺者需減少頻次，飲用后出現(xiàn)口干咽痛應(yīng)停用。

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