權(quán)威問答
跟腱拉傷可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、藥物治療等方式緩解。跟腱拉傷通常由運動過度、熱身不足、肌腱退化、外傷撞擊等原因引起。
立即停止活動并避免負重，使用支具或護踝固定患肢，減少跟腱張力。
損傷后48小時內(nèi)間斷冰敷，每次15分鐘，有助于減輕腫脹和炎癥反應(yīng)。
彈性繃帶從足背向小腿纏繞，壓力需均勻適度，避免影響血液循環(huán)。
可能與肌腱血供障礙、局部無菌性炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足跟劇痛、踮腳困難等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏、塞來昔布膠囊等藥物。
恢復(fù)期可穿戴跟腱保護襪，逐漸進行足踝背伸訓(xùn)練，飲食注意補充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白以促進組織修復(fù)。
