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權(quán)威問答

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女人來月經(jīng)不能吃什么東西
病情描述:
女人來月經(jīng)不能吃什么東西
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    女性月經(jīng)期間應(yīng)避免食用生冷食物、辛辣刺激食物、高鹽食物及含咖啡因飲品，可適量補(bǔ)充溫性食物如紅棗、紅糖姜茶，必要時遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或氨甲環(huán)酸等藥物緩解不適。

    1、生冷食物

    經(jīng)期食用冰淇淋、冷飲等可能加重子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)加劇，建議選擇溫?zé)岬闹囝惢驕贰?/p>

    2、辛辣刺激

    辣椒、花椒等刺激性食物可能促進(jìn)盆腔充血，增加經(jīng)血量，可替換為清淡的蒸煮類菜肴。

    3、高鹽食品

    腌制食品含鈉量過高易引發(fā)水鈉潴留，加重乳房脹痛，建議選擇新鮮蔬菜補(bǔ)充鉀元素平衡電解質(zhì)。

    4、咖啡因飲品

    濃茶咖啡可能影響鐵吸收并刺激神經(jīng)，加重焦慮情緒，可用玫瑰花茶等草本茶飲替代。

    經(jīng)期保持腹部保暖，每日適量飲用溫水，避免劇烈運(yùn)動及過度勞累，出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或異常出血需及時婦科就診。

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