權(quán)威問答
戒煙可通過逐步減量法、尼古丁替代療法、行為干預(yù)療法、藥物輔助療法等方式實(shí)現(xiàn)。戒煙困難通常由尼古丁依賴、心理習(xí)慣、環(huán)境誘因、戒斷反應(yīng)等因素引起。
通過每日減少吸煙支數(shù)過渡到完全戒斷，適合煙癮較輕者，需配合記錄吸煙日志控制進(jìn)度。
使用尼古丁口香糖、貼片等替代品緩解戒斷癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適劑型，避免過量使用。
識(shí)別吸煙誘因并建立替代行為，如運(yùn)動(dòng)、咀嚼無糖口香糖等，可通過心理咨詢強(qiáng)化戒斷動(dòng)機(jī)。
安非他酮、伐尼克蘭等處方藥可降低吸煙渴求，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用并監(jiān)測(cè)心悸等不良反應(yīng)。
戒煙期間建議保持充足睡眠，避免飲酒等誘發(fā)吸煙的場(chǎng)景，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族緩解焦慮情緒。
