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正常人的飯后血糖是多少
病情描述:
正常人的飯后血糖是多少
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    正常人餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾每升，血糖水平受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動量、胰島功能及基礎(chǔ)代謝率等因素影響。

    1、飲食結(jié)構(gòu)

    高糖高脂飲食可能導(dǎo)致血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等。

    2、運(yùn)動量

    餐后適度運(yùn)動有助于促進(jìn)葡萄糖利用，快走或太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動較適宜。

    3、胰島功能

    胰島素分泌異?？赡芤鹧遣▌?，表現(xiàn)為餐后血糖持續(xù)偏高伴多飲多尿癥狀。

    4、基礎(chǔ)代謝

    甲狀腺功能亢進(jìn)等代謝性疾病可能加速糖代謝，需檢測空腹及餐后血糖綜合評估。

    建議定期監(jiān)測血糖變化，保持規(guī)律作息和均衡飲食，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)排查糖尿病等代謝性疾病。

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