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頭皮屑有什么辦法去掉
病情描述:
頭皮屑有什么辦法去掉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    頭皮屑可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用藥物洗劑、改善飲食結(jié)構(gòu)和減少精神壓力等方式去除。

    1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

    選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水，避免過度清潔，水溫控制在37℃左右，洗頭頻率以2-3天一次為宜。

    2、使用藥物洗劑

    頑固性頭皮屑可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或吡啶硫酮鋅洗劑，這些藥物能抑制馬拉色菌過度繁殖。

    3、改善飲食結(jié)構(gòu)

    減少高糖高脂食物攝入，補(bǔ)充富含維生素B族的粗糧、堅(jiān)果以及含鋅的海產(chǎn)品，有助于維持頭皮微生態(tài)平衡。

    4、減少精神壓力

    長期焦慮會(huì)加重皮脂分泌異常，通過規(guī)律作息、有氧運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力，可降低頭皮屑復(fù)發(fā)概率。

    建議避免搔抓頭皮，若伴隨紅斑、滲液等嚴(yán)重癥狀需及時(shí)就診皮膚科，排除銀屑病等器質(zhì)性疾病可能。

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