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糖尿病飲食注意哪些問(wèn)題

病情描述:

糖尿病飲食注意哪些問(wèn)題

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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趙蕾副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

糖尿病患者飲食需注意控制總熱量、均衡營(yíng)養(yǎng)、選擇低升糖指數(shù)食物、定時(shí)定量進(jìn)餐，避免高糖高脂飲食。
1、控制總熱量
根據(jù)體重和活動(dòng)量計(jì)算每日所需熱量，肥胖者需減少攝入，消瘦者適當(dāng)增加，保持體重在合理范圍。
2、均衡營(yíng)養(yǎng)
碳水化合物占50%-60%，蛋白質(zhì)15%-20%，脂肪25%-30%，保證維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維攝入。
3、低升糖食物
選擇全谷物、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等低升糖指數(shù)食物，避免精制糖、白面包等高升糖食物。
4、定時(shí)定量
每日3餐定時(shí)，必要時(shí)加餐2-3次，每餐主食控制在50-100克，避免暴飲暴食。
建議糖尿病患者定期監(jiān)測(cè)血糖，在醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)維持血糖穩(wěn)定。

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