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頸椎生理曲直多久恢復(fù)
病情描述:
頸椎生理曲直多久恢復(fù)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    頸椎生理曲度變直恢復(fù)通常需要3-6個月，實際時間受到康復(fù)訓練強度、日常姿勢調(diào)整、炎癥程度、個體差異等多種因素的影響。

    1、康復(fù)訓練強度

    針對性頸肌強化訓練可加速曲度恢復(fù)，推薦低頻超聲波治療配合麥肯基療法，每日訓練時長超過30分鐘效果更顯著。

    2、姿勢調(diào)整

    保持視線平視的電腦屏幕高度，使用頸椎記憶枕維持睡眠時頸部中立位，避免長時間低頭超過20度。

    3、炎癥程度

    合并椎間盤炎癥時需先控制水腫，可短期使用塞來昔布膠囊聯(lián)合甲鈷胺片，炎癥消退后曲度恢復(fù)速度提升。

    4、個體差異

    年輕患者肌群代償能力較強，配合體外沖擊波治療的情況下，部分人群2個月即可見曲度改善。

    恢復(fù)期間建議避免羽毛球等需要突然仰頭的運動，可進行蛙泳等對稱性頸部鍛煉，定期復(fù)查頸椎動態(tài)X光評估進展。

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