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感覺胸悶、氣短、喘不過氣可能由情緒緊張、過度勞累、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、休息、藥物治療、氧療等方式緩解。

1、情緒緊張

焦慮或壓力可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)過度換氣綜合征，表現(xiàn)為呼吸急促、胸部壓迫感。建議通過深呼吸訓(xùn)練、冥想緩解癥狀，無須藥物干預(yù)。

2、過度勞累

劇烈運(yùn)動(dòng)或長期體力消耗會(huì)增加心肺負(fù)荷，導(dǎo)致暫時(shí)性缺氧。立即停止活動(dòng)并休息，可配合低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能。

3、支氣管哮喘

可能與氣道高反應(yīng)性、過敏原刺激有關(guān)，典型癥狀為喘息和夜間加重?？勺襻t(yī)囑使用布地奈德吸入劑、沙丁胺醇?xì)忪F劑、孟魯司特鈉等控制發(fā)作。

4、慢性阻塞性肺疾病

多與長期吸煙或空氣污染相關(guān)，伴隨咳嗽咳痰。需長期使用噻托溴銨粉吸入劑、沙美特羅替卡松吸入劑，嚴(yán)重時(shí)需低流量吸氧。

日常避免接觸冷空氣及粉塵，戒煙并定期監(jiān)測肺功能，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就診呼吸內(nèi)科。