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中國肥胖大媽多嗎
病情描述:
中國肥胖大媽多嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    中國中老年女性肥胖問題較為普遍，超重及肥胖率隨年齡增長呈上升趨勢，主要與代謝變化、生活方式、飲食結(jié)構(gòu)及激素水平波動等因素相關(guān)。

    1、代謝變化

    女性絕經(jīng)后雌激素水平下降，基礎(chǔ)代謝率降低，脂肪易堆積于腰腹部。

    2、生活方式

    體力活動減少、久坐習(xí)慣及家務(wù)勞動強度下降，導(dǎo)致能量消耗不足。

    3、飲食結(jié)構(gòu)

    高油高鹽飲食傳統(tǒng)、主食攝入過量及深加工食品增加，共同促進肥胖發(fā)生。

    4、激素波動

    更年期激素紊亂可能引發(fā)胰島素抵抗，增加內(nèi)臟脂肪沉積風(fēng)險。

    建議通過增加膳食纖維攝入、選擇低升糖指數(shù)食物及堅持有氧運動改善代謝狀態(tài)，定期監(jiān)測腰圍和體脂率。

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