權(quán)威問答
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低血壓可通過調(diào)整飲食、增加水分攝入、適度運動和藥物治療等方式改善。低血壓通常由脫水、營養(yǎng)不良、藥物副作用或心臟疾病等原因引起。
增加鹽分攝入有助于提升血壓，每日可適量食用含鈉食物如咸菜、醬油。避免空腹過久，建議少食多餐，選擇高蛋白、高維生素B12的食物如雞蛋、瘦肉。
每日飲水不少于2000毫升，脫水會導致血容量下降。運動后或高溫環(huán)境需及時補充電解質(zhì)飲料，避免酒精和咖啡因加重脫水。
慢跑、游泳等有氧運動可增強心血管功能，改善循環(huán)。避免突然改變體位，起床時先坐起30秒再站立，防止體位性低血壓。
嚴重者可遵醫(yī)囑使用氟氫可的松、米多君或屈昔多巴等升壓藥物。可能與自主神經(jīng)功能障礙或內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，常伴頭暈、視物模糊等癥狀。
建議定期監(jiān)測血壓，避免長時間站立，穿著彈力襪有助于促進靜脈回流，癥狀持續(xù)或暈厥需及時就醫(yī)。
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