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手腕彎曲九十度撐地疼痛可能與腕關(guān)節(jié)扭傷、腱鞘炎、腕管綜合征、三角纖維軟骨復(fù)合體損傷等因素有關(guān)，建議根據(jù)具體病因采取休息、藥物或物理治療。

1、腕關(guān)節(jié)扭傷

手腕過度伸展或扭轉(zhuǎn)可能導(dǎo)致韌帶拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹和活動受限。急性期需冰敷并固定制動，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑或口服布洛芬緩解癥狀。

2、腱鞘炎

反復(fù)手腕活動易引發(fā)肌腱與腱鞘摩擦炎癥，典型癥狀為握拳時疼痛加重。建議減少重復(fù)性動作，可采用熱敷緩解，必要時使用氟比洛芬貼膏、塞來昔布膠囊或局部注射糖皮質(zhì)激素治療。

3、腕管綜合征

正中神經(jīng)受壓導(dǎo)致腕掌側(cè)放射痛，常伴手指麻木。夜間癥狀明顯時可佩戴支具，藥物選擇甲鈷胺片、維生素B1片配合加巴噴丁膠囊營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需手術(shù)松解。

4、三角纖維軟骨損傷

腕部旋轉(zhuǎn)受力可能造成該軟骨結(jié)構(gòu)撕裂，表現(xiàn)為尺側(cè)疼痛和握力下降。需通過MRI確診，輕者用護腕制動配合硫酸氨基葡萄糖膠囊，重者需關(guān)節(jié)鏡修復(fù)。

避免手腕過度負(fù)重活動，疼痛持續(xù)超過一周或伴明顯腫脹時應(yīng)及時就診骨科，必要時進行X線或核磁共振檢查明確診斷。