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感冒咳嗽能吃雞蛋雞肉嗎

病情描述:

感冒咳嗽能吃雞蛋雞肉嗎

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

感冒咳嗽時(shí)可以適量食用雞蛋和雞肉，高蛋白飲食有助于維持免疫系統(tǒng)功能。
1、營(yíng)養(yǎng)支持：
雞蛋和雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠?yàn)樯眢w修復(fù)提供必要氨基酸，促進(jìn)呼吸道黏膜修復(fù)。
2、消化負(fù)擔(dān)：
烹飪時(shí)應(yīng)避免油炸或辛辣做法，選擇清蒸、燉煮等易消化方式可減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
3、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)：
對(duì)雞蛋或禽類(lèi)過(guò)敏者需禁用，感冒期間免疫系統(tǒng)敏感可能加重過(guò)敏反應(yīng)。
4、飲食搭配：
搭配維生素C豐富的蔬菜水果食用，如西藍(lán)花與橙子，可增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收效率。
感冒期間注意飲食清淡，避免冷飲刺激咽喉，保持充足休息有助于恢復(fù)。

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