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膝蓋軟骨損傷一般需要3-6個月痊愈，實(shí)際時間受到損傷程度、康復(fù)措施、年齡因素、基礎(chǔ)疾病等多種因素的影響。

1、損傷程度

輕度軟骨磨損可能僅需1-2個月恢復(fù)，嚴(yán)重缺損或全層損傷可能需超過半年。關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于局部損傷，微骨折術(shù)可用于小面積缺損。

2、康復(fù)措施

規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練可縮短恢復(fù)周期。急性期需制動并配合冷敷，恢復(fù)期應(yīng)進(jìn)行直腿抬高、靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練，后期逐步增加關(guān)節(jié)活動度練習(xí)。

3、年齡因素

青少年軟骨修復(fù)能力較強(qiáng)，通常比中老年患者恢復(fù)快30%-50%。高齡患者常需配合玻璃酸鈉注射等輔助治療。

4、基礎(chǔ)疾病

合并骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎者愈合時間延長。需同步控制原發(fā)病，可聯(lián)合使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因等軟骨保護(hù)劑。

恢復(fù)期間建議保持適度活動，避免跑跳等沖擊性運(yùn)動，適當(dāng)補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物，定期復(fù)查評估軟骨修復(fù)情況。