權(quán)威問答
維生素D具有促進(jìn)鈣磷吸收、調(diào)節(jié)免疫、維護(hù)骨骼健康、改善肌肉功能等作用。維生素D的功效與作用主要有維持血鈣平衡、預(yù)防佝僂病、降低炎癥反應(yīng)、減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
維生素D通過促進(jìn)小腸對(duì)鈣磷的吸收，幫助維持血液中鈣磷濃度穩(wěn)定。缺乏時(shí)可能出現(xiàn)低鈣血癥，表現(xiàn)為手足抽搐?？赏ㄟ^曬太陽或食用強(qiáng)化牛奶補(bǔ)充。
兒童缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致骨骼礦化障礙，引發(fā)佝僂病，表現(xiàn)為方顱、肋骨串珠。建議家長(zhǎng)每日給孩子補(bǔ)充400IU維生素D滴劑，并保證適量戶外活動(dòng)。
維生素D能調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞功能，抑制過度炎癥反應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)其與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、炎癥性腸病等自身免疫疾病相關(guān)。臨床常用骨化三醇膠丸輔助治療。
維生素D缺乏與高血壓、動(dòng)脈硬化相關(guān)，適量補(bǔ)充可能改善血管內(nèi)皮功能。但過量補(bǔ)充可能增加血鈣化風(fēng)險(xiǎn)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿法骨化醇軟膠囊。
日?？赏ㄟ^食用海魚、蛋黃、強(qiáng)化食品獲取維生素D，同時(shí)每周進(jìn)行2-3次日光浴，但需注意避免暴曬。長(zhǎng)期缺乏者應(yīng)就醫(yī)檢測(cè)血清25羥維生素D水平。
