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痛經(jīng)頭暈怎么緩解
病情描述:
痛經(jīng)頭暈怎么緩解
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    痛經(jīng)頭暈可通過熱敷、藥物止痛、調(diào)整飲食、適度運動等方式緩解。痛經(jīng)頭暈通常由激素波動、前列腺素分泌過多、貧血、子宮腺肌癥等原因引起。

    1、熱敷

    下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時溫度不宜過高，每次持續(xù)15-20分鐘，可配合輕柔按摩。

    2、藥物止痛

    非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚可抑制前列腺素合成，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。嚴重痛經(jīng)可考慮短效避孕藥調(diào)節(jié)激素水平。

    3、調(diào)整飲食

    經(jīng)期避免生冷刺激食物，增加溫補類如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯。適量補充含鎂食物如香蕉、堅果，有助于緩解肌肉緊張。

    4、適度運動

    經(jīng)期第二天起可進行散步、瑜伽等低強度運動，促進內(nèi)啡肽分泌減輕疼痛。避免劇烈運動導(dǎo)致盆腔充血加重頭暈。

    經(jīng)期保持充足睡眠，避免過度勞累。若頭暈伴隨嚴重嘔吐或意識模糊，應(yīng)及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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