成年人靜息心率正常范圍為每分鐘60-100次，實際心率受年齡、體能水平、情緒狀態(tài)、基礎疾病等因素影響。
1、年齡因素
新生兒心率可達120-160次/分，兒童約80-100次/分，老年人心率可能略低于成年人標準。
2、體能水平
長期運動人群靜息心率可低至50次/分，這是心臟功能增強的表現。
3、情緒狀態(tài)
緊張焦慮時交感神經興奮會導致心率短暫加快，平靜后可恢復正常。
4、基礎疾病
甲狀腺功能亢進、貧血等疾病會引起心動過速，房室傳導阻滯可能導致心動過緩。
日?？赏ㄟ^規(guī)律運動、控制咖啡因攝入、監(jiān)測脈搏等方式維持正常心率，持續(xù)異常需心內科就診。
