權(quán)威問答
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正常人的血壓范圍是收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱，血壓測量結(jié)果可能受到測量時間、情緒狀態(tài)、測量姿勢、測量儀器等因素的影響。
血壓在早晨起床后1小時內(nèi)較高，晚上睡前較低，建議在早晨起床后1小時內(nèi)測量血壓，測量前靜坐5分鐘。
緊張、焦慮、憤怒等情緒會導(dǎo)致血壓暫時性升高，測量血壓時應(yīng)保持平靜狀態(tài)，避免情緒波動。
測量血壓時應(yīng)保持坐姿，背部挺直，手臂與心臟平齊，雙腿自然下垂，避免交叉或懸空。
使用經(jīng)過認(rèn)證的電子血壓計或水銀血壓計，袖帶大小應(yīng)與上臂圍匹配，測量時袖帶應(yīng)緊貼皮膚。
建議定期監(jiān)測血壓，保持健康的生活方式，包括低鹽飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒等，有助于維持正常血壓水平。
