權(quán)威問答
平躺腰酸側(cè)躺緩解可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨盆傾斜、強直性脊柱炎等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、物理治療、藥物治療等方式改善。
長期保持不良姿勢導(dǎo)致腰部肌肉緊張，平躺時腰部缺乏支撐引發(fā)酸痛。建議避免久坐，使用中等硬度床墊，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。
椎間盤壓迫神經(jīng)根引發(fā)平躺時疼痛加重，可能與久坐、重體力勞動有關(guān)，常伴下肢麻木。需進行腰椎牽引治療，可選用洛索洛芬鈉片、甲鈷胺片、普瑞巴林膠囊等藥物。
骨盆結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致平躺時腰椎受力不均，多與先天發(fā)育或姿勢性代償有關(guān)?？赏ㄟ^核心肌群訓(xùn)練改善，嚴重者需佩戴矯形支具。
自身免疫性疾病引發(fā)骶髂關(guān)節(jié)炎癥，晨僵和夜間平躺痛是典型癥狀。需生物制劑治療，可選用阿達木單抗注射液、依那西普注射液等。
建議睡眠時在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持腰椎生理曲度，避免睡過軟床墊，持續(xù)癥狀需骨科就診排除器質(zhì)性疾病。
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