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膝蓋疼可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋疼通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起。

1、熱敷按摩

運(yùn)動(dòng)后膝蓋輕微疼痛可使用熱毛巾敷15分鐘，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免對(duì)紅腫發(fā)熱部位熱敷。

2、藥物治療

骨關(guān)節(jié)炎可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需采用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物。

3、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)軟骨修復(fù)，低頻脈沖電療能緩解肌肉痙攣。半月板損傷可進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤滑。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)，晚期患者可能需人工關(guān)節(jié)置換。半月板撕裂超過5毫米建議關(guān)節(jié)鏡下縫合術(shù)。

膝蓋疼痛期間應(yīng)減少爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，肥胖者需控制體重，可選擇游泳等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)保護(hù)關(guān)節(jié)。