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頭發(fā)變硬可通過(guò)日常護(hù)理、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、專(zhuān)業(yè)護(hù)理和醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善，主要與遺傳因素、燙染損傷、角質(zhì)層過(guò)厚及激素水平異常等原因有關(guān)。

1、日常護(hù)理

選擇含氨基酸的溫和洗發(fā)水，避免高溫吹風(fēng)，每周使用1-2次發(fā)膜軟化角質(zhì)層，減少物理摩擦導(dǎo)致的毛鱗片損傷。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

增加富含omega-3脂肪酸的深海魚(yú)、維生素E含量高的堅(jiān)果類(lèi)食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充生物素或鋅制劑改善角蛋白合成。

3、專(zhuān)業(yè)護(hù)理

定期進(jìn)行離子燙或蛋白矯正等 salon 護(hù)理，通過(guò)熱力與化學(xué)藥劑重組二硫鍵，但需間隔3個(gè)月以上避免過(guò)度損傷。

4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

甲狀腺功能減退或雄激素性脫發(fā)導(dǎo)致的發(fā)質(zhì)硬化，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉或非那雄胺等藥物進(jìn)行病因治療。

建議避免頻繁使用定型產(chǎn)品，梳發(fā)時(shí)選擇寬齒木梳，游泳時(shí)佩戴硅膠泳帽減少氯損傷，持續(xù)護(hù)理3個(gè)月以上可見(jiàn)明顯改善。