權(quán)威問答
若孩子需要補鈣，可以適量吃牛奶、奶酪、豆腐、芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等藥物。建議家長及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的補鈣方案。
牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高，建議家長每天給孩子飲用適量鮮奶或配方奶，乳糖不耐受者可選擇低乳糖牛奶。
奶酪是濃縮的奶制品，鈣含量較高，家長可將奶酪作為零食或輔食添加，選擇低鈉品種更健康。
大豆制品含植物性鈣質(zhì)，家長可給孩子食用北豆腐、豆腐干等，搭配維生素C食物促進鈣吸收。
芝麻及芝麻醬含鈣量豐富，家長可將芝麻磨粉加入輔食，或少量添加在面點中食用。
碳酸鈣是常用補鈣劑，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，注意避免與富含草酸的食物同服影響吸收。
乳酸鈣對胃腸刺激較小，適合兒童服用，家長需按醫(yī)囑控制劑量防止過量補鈣。
葡萄糖酸鈣溶解性好，常用于兒童補鈣制劑，服用期間家長要觀察孩子有無便秘等反應(yīng)。
維生素D能促進鈣吸收，家長應(yīng)遵醫(yī)囑搭配使用，日?？赏ㄟ^曬太陽幫助體內(nèi)合成。
家長需注意均衡膳食，保證孩子每日戶外活動，定期監(jiān)測生長發(fā)育情況，補鈣需在醫(yī)生評估后科學(xué)進行。
