權(quán)威問(wèn)答
若孩子需要補(bǔ)腦力，可以適量吃深海魚(yú)、雞蛋、核桃、藍(lán)莓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃DHA藻油、卵磷脂、維生素B族、葡萄糖酸鋅等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免盲目用藥。
深海魚(yú)富含Omega-3脂肪酸，有助于促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育；雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，對(duì)記憶力提升有幫助；核桃含亞麻酸和維生素E，能改善腦部血液循環(huán)；藍(lán)莓的花青素具有抗氧化作用，可保護(hù)腦細(xì)胞。
DHA藻油可直接補(bǔ)充大腦所需脂肪酸；卵磷脂能增強(qiáng)細(xì)胞膜通透性；維生素B族參與能量代謝，維持神經(jīng)系統(tǒng)功能；葡萄糖酸鋅可改善注意力不集中癥狀。家長(zhǎng)需注意所有藥物均應(yīng)在醫(yī)生評(píng)估后使用。
除飲食補(bǔ)充外，建議家長(zhǎng)保證孩子充足睡眠，合理安排學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免過(guò)度用腦，定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)。
