權(quán)威問答
膝蓋有彈響可通過肌肉鍛煉、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。膝蓋彈響通常由生理性彈響、關(guān)節(jié)退變、半月板損傷、滑膜皺襞綜合征等原因引起。
加強股四頭肌和腘繩肌的力量訓練有助于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，減少彈響頻率，推薦直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度運動。
超聲波或超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解軟組織粘連，彈響伴隨疼痛時可選擇脈沖射頻等介入治療。
非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥性彈響，硫酸氨基葡萄糖可修復(fù)軟骨，玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤滑。
關(guān)節(jié)鏡下游離體摘除術(shù)適用于半月板撕裂導(dǎo)致的機械性彈響，滑膜皺襞綜合征需行皺襞切除術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓練。
日常避免爬樓梯或深蹲等加重關(guān)節(jié)負荷的動作，體重超標者需減重，運動時佩戴護膝可減少關(guān)節(jié)摩擦。
