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哪種減肥方法好
病情描述:
哪種減肥方法好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    減肥方法主要有飲食控制、運動鍛煉、藥物治療和手術治療，選擇需根據個人體質和健康狀況。

    1、飲食控制

    減少高熱量食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質蛋白比例，避免暴飲暴食，可幫助控制體重。

    2、運動鍛煉

    每周進行有氧運動如快走、游泳等，結合力量訓練提升基礎代謝率，有助于脂肪消耗。

    3、藥物治療

    奧利司他、利拉魯肽等藥物可輔助減重，但需在醫(yī)生指導下使用，避免自行服用。

    4、手術治療

    胃旁路手術、袖狀胃切除術適用于重度肥胖患者，需嚴格評估手術適應癥和風險。

    建議結合飲食與運動制定長期計劃，必要時咨詢專業(yè)醫(yī)生選擇合適方案，避免盲目減肥損害健康。

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