權(quán)威問(wèn)答
茶色素是從茶葉中提取的天然多酚類物質(zhì)，主要包括茶黃素、茶紅素和茶褐素三類，具有抗氧化、抗炎、調(diào)節(jié)代謝等功效，有助于保護(hù)心血管健康、改善腸道菌群和調(diào)節(jié)血糖。其主要作用體現(xiàn)在延緩衰老、抑制腫瘤生長(zhǎng)、降低膽固醇和預(yù)防齲齒等方面。
茶色素能中和自由基，減少氧化應(yīng)激損傷，保護(hù)細(xì)胞膜和DNA結(jié)構(gòu)完整性。臨床可輔助改善皮膚光老化，推薦搭配維生素E或葡萄籽提取物使用。
通過(guò)抑制NF-κB等炎癥通路，減輕慢性低度炎癥，對(duì)關(guān)節(jié)炎和腸炎有緩解作用。腸易激綜合征患者可嘗試配合益生菌補(bǔ)充。
促進(jìn)脂肪分解酶活性，減少內(nèi)臟脂肪堆積，調(diào)節(jié)脂蛋白代謝。三高人群使用時(shí)可聯(lián)合納豆激酶或紅曲米制劑增強(qiáng)效果。
破壞致病菌生物膜結(jié)構(gòu)，抑制變異鏈球菌等口腔致病菌，含茶色素漱口水可降低齲齒發(fā)生概率。
建議通過(guò)飲用綠茶、烏龍茶等天然攝入茶色素，特殊功效需求者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用提純制劑，避免與抗凝藥物同服，胃腸道敏感者宜餐后服用。
