權威問答
老是覺得肚子餓可能與飲食不規(guī)律、精神壓力大、糖尿病、甲狀腺功能亢進癥等因素有關，可通過調整飲食結構、緩解壓力、藥物控制血糖或甲狀腺激素等方式改善。
長時間空腹或進食量不足會導致血糖水平下降，刺激饑餓感。建議定時定量進餐，增加富含膳食纖維的全谷物和蔬菜水果攝入。
焦慮緊張會促使皮質醇分泌增多，加速能量消耗并產(chǎn)生虛假饑餓信號?？赏ㄟ^冥想、運動等方式緩解壓力，避免情緒性進食。
可能與胰島素抵抗或分泌不足有關，表現(xiàn)為多食伴多尿消瘦?？勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物控制血糖。
甲狀腺激素分泌過多會加速代謝，常見易饑伴心悸手抖。需進行抗甲狀腺治療，常用藥物包括甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。
日常可適量增加優(yōu)質蛋白和復合碳水化合物攝入，避免高糖零食，若癥狀持續(xù)或伴隨體重異常變化應及時就醫(yī)檢查。
