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便秘可以喝牛奶嗎

病情描述:

便秘可以喝牛奶嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

便秘患者可以適量喝牛奶，牛奶中的乳糖和益生菌有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但乳糖不耐受者可能加重腹脹。
1、乳糖作用
牛奶含乳糖可刺激腸道蠕動(dòng)，輕度便秘者可選擇全脂牛奶，每日不超過250毫升，乳糖不耐受人群建議改用無乳糖牛奶。
2、益生菌輔助
發(fā)酵乳制品含活性益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善功能性便秘，優(yōu)選標(biāo)注含雙歧桿菌或乳酸菌的酸奶。
3、蛋白影響
過量攝入牛奶蛋白可能使部分人群排便困難，建議搭配高膳食纖維食物如燕麥、西藍(lán)花共同食用。
4、水分補(bǔ)充
溫牛奶可增加每日液體攝入量，軟化糞便，飲用時(shí)需配合每日飲水1500毫升以上效果更佳。
頑固性便秘患者需排查腸梗阻等器質(zhì)性疾病，可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶腸溶片等藥物。

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