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若出現(xiàn)高脂血癥或高膽固醇血癥，可以適量吃燕麥、深海魚、堅(jiān)果、豆制品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于減少腸道對膽固醇的吸收，建議選擇未加工的燕麥片。

2、深海魚

三文魚、沙丁魚等富含Omega-3脂肪酸，能降低甘油三酯水平，每周建議食用兩次。

3、堅(jiān)果

杏仁、核桃含不飽和脂肪酸和植物甾醇，每日適量食用可改善血脂代謝。

4、豆制品

豆腐、豆?jié){中的大豆蛋白能減少低密度脂蛋白膽固醇，建議替代部分動物蛋白。

二、藥物

1、阿托伐他汀

通過抑制肝臟膽固醇合成降低總膽固醇，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥。

2、辛伐他汀

調(diào)節(jié)血脂譜并穩(wěn)定動脈粥樣硬化斑塊，需監(jiān)測肝功能。

3、非諾貝特

主要降低甘油三酯水平，與他汀類聯(lián)用需警惕肌病風(fēng)險(xiǎn)。

4、依折麥布

選擇性抑制腸道膽固醇吸收，常作為他汀類藥物的聯(lián)合用藥。

控制每日總熱量攝入，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝取，配合每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，定期監(jiān)測血脂指標(biāo)變化。