權(quán)威問答
手腕韌帶拉傷可通過制動休息、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式恢復(fù)。韌帶拉傷通常由運動損傷、日常負重、慢性勞損、外傷撞擊等原因引起。
急性期使用支具固定腕關(guān)節(jié)2-3周，避免過度活動加重損傷?？膳浜蠌椥钥噹Ъ訅喊鷾p輕腫脹。
損傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，72小時后改用熱毛巾溫敷促進血液循環(huán)。冷熱交替可緩解疼痛腫脹。
嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物。需警惕藥物過敏及胃腸刺激反應(yīng)。
腫脹消退后逐步進行腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，配合彈力帶抗阻練習(xí)恢復(fù)韌帶彈性，避免過早負重。
恢復(fù)期間建議補充富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，避免提重物及劇烈運動，若3周未緩解需復(fù)查磁共振排除韌帶斷裂。
