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重感冒能吃雞蛋嗎

病情描述:

重感冒能吃雞蛋嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

重感冒期間可以適量吃雞蛋。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力，但需注意烹飪方式避免油膩。
1、營養(yǎng)支持
雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D有助于免疫系統(tǒng)功能恢復(fù)，建議選擇水煮蛋或蒸蛋羹等易消化形式。
2、消化負(fù)擔(dān)
感冒期間胃腸功能較弱，避免煎炸等油膩做法，每天攝入量控制在1-2個為宜。
3、過敏風(fēng)險
部分人群對雞蛋過敏，若感冒伴隨皮疹或消化道不適，應(yīng)暫停食用并及時就醫(yī)。
4、飲食搭配
可搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C，避免與刺激性食物同食，保證充足水分?jǐn)z入。
感冒期間保持飲食清淡，若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或癥狀加重，建議及時就醫(yī)評估病情。

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