權(quán)威問(wèn)答
手部肌肉或肌腱拉傷后出現(xiàn)出力疼痛可通過(guò)制動(dòng)休息、冰敷鎮(zhèn)痛、藥物緩解、康復(fù)鍛煉等方式治療。拉傷通常由突發(fā)外力牽拉、重復(fù)勞損、肌腱炎、韌帶損傷等原因引起。
提舉重物或運(yùn)動(dòng)時(shí)突發(fā)暴力牽拉可導(dǎo)致肌腱急性損傷，應(yīng)立即停止活動(dòng)并用彈性繃帶加壓包扎，48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
長(zhǎng)期重復(fù)手部動(dòng)作會(huì)造成肌腱慢性勞損，建議調(diào)整工作姿勢(shì)，使用護(hù)腕分擔(dān)受力，配合推拿按摩緩解肌肉緊張，必要時(shí)需暫停引發(fā)疼痛的動(dòng)作2-4周。
肌腱炎癥可能與免疫異常、代謝障礙等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部腫脹、壓痛明顯?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、塞來(lái)昔布膠囊等藥物控制炎癥。
關(guān)節(jié)周圍韌帶撕裂多由外傷導(dǎo)致，常伴隨關(guān)節(jié)不穩(wěn)或異?；顒?dòng)。輕中度損傷可通過(guò)支具固定3-6周，嚴(yán)重?cái)嗔研柽M(jìn)行韌帶修復(fù)術(shù)，術(shù)后需系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。
恢復(fù)期間避免手提重物，可進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)肌力，日常補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，若疼痛持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需及時(shí)就診。
