權(quán)威問答
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心跳劇烈睡不著可通過調(diào)整生活習慣、放松訓練、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善，通常由情緒緊張、咖啡因攝入、心律失常、甲狀腺功能亢進等原因引起。
避免睡前飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品，晚餐不宜過飽，保持規(guī)律作息有助于緩解癥狀。
進行深呼吸練習、漸進式肌肉放松或冥想，減輕焦慮情緒，降低交感神經(jīng)興奮性。
可能與心律失常、心肌缺血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為心悸、胸悶等癥狀。可遵醫(yī)囑使用美托洛爾、普羅帕酮、地爾硫卓等藥物。
可能與甲狀腺功能亢進、貧血等因素有關(guān)，通常伴隨多汗、消瘦等癥狀。需進行心電圖、甲狀腺功能等檢查明確病因。
睡前避免劇烈運動，保持臥室環(huán)境舒適黑暗，若癥狀持續(xù)或加重建議及時心內(nèi)科就診。
