權(quán)威問答
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心跳正常但感覺心慌可能由焦慮情緒、睡眠不足、咖啡因攝入過量、心律失常等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、改善作息、減少刺激物攝入、藥物干預(yù)等方式緩解。
長期精神緊張會激活交感神經(jīng)，導(dǎo)致主觀心慌感。建議通過正念冥想、深呼吸訓(xùn)練緩解壓力，嚴重時可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、帕羅西汀、勞拉西泮等抗焦慮藥物。
睡眠剝奪會影響自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，出現(xiàn)心悸癥狀。需保持規(guī)律作息，每日睡眠時間不少于7小時，避免夜間使用電子設(shè)備。
每日攝入超過400毫克咖啡因可能誘發(fā)心慌。減少咖啡、濃茶、能量飲料攝入，替換為菊花茶等低咖啡因飲品。
可能與房性早搏、室上性心動過速等疾病有關(guān)，常伴胸悶、頭暈癥狀。需心電圖檢查確診，可遵醫(yī)囑使用美托洛爾、普羅帕酮、胺碘酮等抗心律失常藥物。
日常避免過度勞累，保持適度有氧運動，若癥狀反復(fù)發(fā)作或加重應(yīng)及時就診心內(nèi)科。
