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坐骨神經(jīng)痛引起的腿疼可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱退行性變、外傷壓迫等原因引起。

1、熱敷理療

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。使用40℃左右熱毛巾每日敷患處，配合低頻脈沖電療效果更佳。

2、藥物鎮(zhèn)痛

急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。塞來昔布緩解炎癥疼痛，甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，乙哌立松松弛肌肉痙攣。

3、康復(fù)訓(xùn)練

麥肯基療法伸展脊柱，游泳減輕椎間盤壓力，橋式運(yùn)動增強(qiáng)核心肌群。訓(xùn)練需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。

4、手術(shù)治療

微創(chuàng)椎間孔鏡適用于椎間盤突出壓迫神經(jīng)，椎管減壓術(shù)處理骨性狹窄。手術(shù)指征包括持續(xù)麻木、肌力下降等神經(jīng)損傷表現(xiàn)。

避免久坐久站，睡眠時膝關(guān)節(jié)下墊枕保持屈髖體位，飲食注意補(bǔ)充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。