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若出現(xiàn)胃腸功能紊亂或希望日常養(yǎng)護(hù)腸道，可以適量吃燕麥、香蕉、酸奶、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、乳果糖口服溶液、蒙脫石散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
燕麥富含膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘問題。燕麥中的β-葡聚糖還能幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
香蕉含有豐富的鉀和果膠，有助于緩解腹瀉，同時(shí)能保護(hù)胃腸黏膜。未完全成熟的香蕉中抗性淀粉含量較高，可促進(jìn)益生菌生長。
酸奶含有活性乳酸菌，能夠補(bǔ)充腸道有益菌群，改善消化功能。選擇無糖或低糖酸奶更有利于腸道健康。
西藍(lán)花富含硫化物和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道排毒，減少有害菌滋生。烹飪時(shí)不宜過度加熱以保留營養(yǎng)成分。
含有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌，適用于腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、便秘等癥狀。需冷藏保存以保證菌群活性。
能夠抑制致病菌生長，改善腸道微生態(tài)環(huán)境。適用于抗生素相關(guān)性腹瀉等腸道功能紊亂。
通過調(diào)節(jié)腸道滲透壓緩解便秘，促進(jìn)有益菌增殖。糖尿病患者使用時(shí)需監(jiān)測血糖變化。
對消化道內(nèi)的病毒、細(xì)菌及其產(chǎn)生的毒素有吸附作用，可用于急慢性腹瀉的對癥治療。
養(yǎng)護(hù)腸道需注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，出現(xiàn)持續(xù)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
